O Meu Toc de Cada Dia : Convivendo com um Vizinho Chato

Querido (a) ...
Bom demais ter você por aqui. Bom demais mesmo.
Hoje eu queria conversar um pouquinho sobre o TOC, um problema grave de saúde que afeta crianças e adultos em qualquer idade, mas na maioria dos casos manifesta-se ou na infância ou próximo aos 30 anos.
Há mais de 10 anos eu convivo com este  transtorno de ansiedade  e muitos perguntam se ele  é uma doença ou se é um jeito de ser.


Minha médica diz que é algo que, se não tratado  por medicamentos e/ou terapia, pode deixar a pessoa muito mal, incapaz de viver feliz.
Existem casos muito severos e incapacitantes.
Para mim, o TOC é um antipático vizinho. Não muda, não sai de férias, não vai dar nem uma voltinha na praça.
Conviver com esta dificuldade, com uma espécie de algoz 24 horas por dia não é simples.
É um transtorno que vem em ciclos: ora estou bem (com um nível de ansiedade que dá para viver), e do nada piora e fica difícil  suportar a "crise".
Eu estou num momento muito delicado do transtorno.
Há dois dias, tive uma crise horrível.
Realmente foi muito difícil.
Naquela noite, caminhei dentro de casa por mais de 4 horas seguidas.
Queria deitar e não conseguia.
Queria dormir, estava morta de cansada e não conseguia parar de andar.
Andava mole, segurando pelas paredes....
Embora o almoço do dia seguinte já estivesse pronto, eu ficava muito aflita pensando que o meu marido precisaria almoçar para trabalhar.
Fui conseguir deitar quase 4 da manhã e quando acordei toda hora me pegava preocupada se teria outra crise ou não.
É um transtorno que causa angústia e muito medo.
É complicado viver assim.
Sem  certezas...
Tenho sempre a sensação que preciso estar fazendo alguma coisa senão eu estou vagabundando.
É muito esquisito.
Uma culpa que me acompanha para onde eu vou.
No blog fica sempre a dúvida: mas pra quê falar sobre isso?
Que interesse isso tem para as pessoas?
É uma perda de tempo tudo isso...
(por isso eu não atualizo sempre)

Quando temos TOC é muito comum  termos medo dos próprios pensamentos, ter medo de não ser capaz de resistir a eles e fazer uma besteira.
Quando estou bem sei que muitos dos meus  pensamentos são desfuncionais, sem sentido, mas quando começa a crise, a coisa fica fora de controle.
Normalmente eu sinto quando vem a crise porque dá uma forte dor no peito e eu tenho a impressão de querer sair correndo pro mundo, sem rumo.
É a ansiedade.
Alguns podem achar que isso é frescura.
Que é só eu NÃO PENSAR, mas a minha experiência com este transtorno é que é algo bastante difícil de ser enfrentado.
Eu me esforço pra vencer, especialmente nos dias de crise, mas daí vem o choro,  vem o desespero no peito.


O que eu acho bem complicado é quando passa a crise.
Fica a impressão de que eu menti, de que a coisa não era tãoooo séria assim.
E voltam as dúvidas: será, será, será???
Então preciso fazer muita força pra não confundir realidade com fantasia, ilusão.
Vivi esta situação há alguns meses.
Acho que me confundi e ainda não sei como reagir ao que aconteceu.
Mas não tenho certeza de nada.
Este é o meu maior desafio:ter certeza.
Já duvidei que eu me chamava Liliane, acredita?
Ficava no pensamento aquela frase: e se não for Liliane, e se for outro nome e você não lembra?
Maluco, né. (rs)


O Toc é assim, traiçoeiro, quando menos se espera ele "ataca".


Para mim, há muito tempo vivo entre a certeza e a dúvida (cruel) de que este transtorno vai passar e fico com a sensação estranha do toc é  assim mesmo, dias bons e dias ruins...


De qualquer maneira eu estou decidida a continuar me esforçando para melhorar, para viver de outra forma.


Muitos acreditam que isso só depende de mim e de certa forma estas pessoas têm razão.


Em mim está o problema: baixa produção de serotonina, história de vida baseada em muita cobrança e parece que os esforços que eu faço são mínimos para a minha recuperação.


Mas aí é que entra a questão.
Não é a pressa para resolver o Toc que faz com que ele suma, mas a perseverança.
O tentar mais um dia, mais uma vez.
O tentar contornar as ameaças e o mal estar que sentimos.
O buscar sempre maneiras para despistar o medo e a ansiedade.


E isso deve ser constante.
É uma luta onde o mais forte vence e o Toc é forte, por isso não posso deixar de ter uma boa atitude frente a esse problema.


Busco de todas as maneiras o autoconhecimento, a gostar mais um pouquinho de mim todos os dias.
Procuro não me isolar das pessoas.
Falo o que estou sentindo, mesmo sabendo que muitas vezes as pessoas vão achar tudo uma grande besteira.
É assim que eu venho enfrentando este vizinho insuportável.


Deixo aqui um vídeo que pode ajudar você ou alguém a ter coragem para enfrentar o TOC.



Se você está no Rio de Janeiro e conhece alguém com este problema, deixo a sugestão de participar dos trabalhos da Riostoc, uma associação que envolve os familiares, amigos e portadores do Toc.


A Astoc é uma associação importante que ajuda a esclarecer várias dúvidas sobre o Toc.
Este link trata especificamente sobre o Toc em Crianças e em Idade Escolar.